W pielęgnacji skóry ważne jest wiele aspektów: stosowanie odpowiednich kosmetyków, odpowiednia pielęgnacja dla danego typu cery i ograniczenie chemicznych dodatków. Jednak najważniejszą zasadą jest zdecydowanie systematyczność. Właściwa pielęgnacja musi być codzienną rutyną, którą należy wykonać przed rozpoczęciem dnia i przed pójściem spać. Przeczytaj nasz krótki poradnik, jeśli chcesz wiedzieć, dlaczego jest to takie ważne i co powinieneś robić każdego dnia.
Co to jest codzienna rutyna?
Podstawą prawidłowej i skutecznej pielęgnacji jest jej regularna praktyka każdego ranka i wieczora. To codzienna pielęgnacja, która pozwala uzyskać piękną, gładką skórę i utrzymać ten efekt przez wiele lat. To ważne, ponieważ Twoja skóra każdego dnia musi stawić czoła wielu negatywnym czynnikom zewnętrznym w pracy, szkole czy na świeżym powietrzu. Gromadzi liczne zanieczyszczenia i nie sposób się przed nim uchronić – nawet jeśli założysz maseczkę na twarz, Twoja skóra będzie narażona na cząsteczki pary wodnej z oddechu, co niekoniecznie będzie miało na nią dobry wpływ. Dlatego codziennie trzeba pozbyć się tych zanieczyszczeń i dostarczać skórze składników odżywczych, aby utrzymać ją w dobrej kondycji. Decydujące minimum opieki to:
- oczyszczanie rano po całonocnym odpoczynku, podczas którego skóra pozbywa się toksyn
- wieczorne oczyszczenie, aby skóra mogła odpocząć i zregenerować się w nocy
Co powinieneś robić rano? Przygotowanie skóry na codzienne wyzwania
Rano ważne jest oczyszczenie skóry z wszelkich zanieczyszczeń powstałych w nocy. Podstawą porannej pielęgnacji jest więc stosowanie pianki do mycia twarzy lub żelu. Podczas suszenia pamiętaj o użyciu czystego ręcznika, najlepiej do twarzy. Możesz także użyć ręcznika papierowego o zwartej, niestrzępiącej się strukturze. Kolejnym krokiem jest nałożenie toniku. Dawniej tonik miał za zadanie przywrócić skórze właściwe pH, dziś żele do twarzy nie mają już zasadowego odczynu, jak dawne mydła. Dlatego nowoczesny tonik jest kosmetykiem odżywczym i bazą dla innych produktów. W tym momencie warto zastosować emulsję lub serum, a następnie krem na dzień o lekkiej, niezbyt tłustej konsystencji.
Wieczorne orzeźwienie i relaks, czyli co robić wieczorem?
Podstawą wieczornej pielęgnacji jest usunięcie wszelkich zanieczyszczeń nagromadzonych w ciągu dnia. Dlatego pierwszym krokiem jest usunięcie makijażu za pomocą płynu do demakijażu lub olejku. Płyny do demakijażu bazują zwykle na micelach i substancjach oczyszczających, dlatego należy je dodatkowo zmywać z twarzy żelem lub pianką. Kolejne kroki nie różnią się zbytnio od porannej pielęgnacji i obejmują:
- tonik
- serum
- krem pod oczy
- krem lub esencja na noc
Podane czynności to minimalne czynności konserwacyjne, które należy wykonywać codziennie. Odpowiednio pielęgnowana skóra, rozpieszczana dobrej jakości kosmetykami, odwdzięczy się gładkością i blaskiem.
Niezwykła koreańska pielęgnacja skóry w 10 krokach
Bardziej wymagającym scenariuszem codziennej pielęgnacji skóry jest koreański rytuał składający się z 10 kroków. W zależności od źródła, 10 kroków może się nieznacznie różnić od siebie, ale oto najczęstsze punkty:
1. Oczyszczanie olejkami – jak demakijaż olejkami?
Masaż skóry wykonany specjalnym olejkiem do demakijażu lub dowolnym olejem roślinnym, o ile jest odpowiedni dla Twojego typu cery. Najczęściej stosowany jest olej rycynowy lub olej jojoba. Palcami rozprowadź go po skórze i wykonaj delikatny masaż. Ciepły olej daje najlepsze rezultaty, więc staraj się go lekko rozetrzeć w dłoniach, aby się rozgrzał. W ten sposób zmyjesz makijaż oczu, twarzy i ust. Możesz usunąć olejek wilgotnym, ciepłym ręcznikiem lub przejść od razu do następnego kroku.
2. Oczyszczanie twarzy preparatem na bazie wody lub samo mycie
Resztki olejku i makijażu usuń płynem do demakijażu na bazie wody, tj.mi żel do mycia twarzy lub pianka dopasowana do Twojej skóry. Podczas mycia wykonuj delikatne okrężne ruchy, obficie spłucz twarz wodą i osusz czystym ręcznikiem.
3. Jak usunąć martwy naskórek – codzienny peeling
W codziennej pielęgnacji najlepiej sprawdzi się delikatny peeling enzymatyczny, który usunie resztki martwego naskórka i ułatwi wchłanianie substancji aktywnych z innych produktów. Od czasu do czasu można jednak zastosować inny rodzaj peelingu, np.G mechaniczny lub peeling gommage. Jeśli masz bardzo wrażliwą skórę, pomiń ten krok i od czasu do czasu użyj peelingu, np.G raz w tygodniu.
4. Jak przywrócić równowagę - tonowanie
Tonik zapewnia komfortowe nawilżenie i zmniejsza uczucie ściągnięcia skóry. Nałóż delikatnie płatkami kosmetycznymi lub spryskaj twarz i wklep kosmetyk palcami w skórę twarzy i szyi. Niektóre toniki są dostępne od ręki w butelkach ze sprayem do twarzy, ale jeśli tonik ma tylko zwykłą butelkę, możesz przelać go do innego pojemnika. Wszystko zależy od tego, czy wolisz używać płatków kosmetycznych, czy tonik wklepujesz w skórę. Istnieje opinia, że płatki kosmetyczne marnują cenny kosmetyk i podrażniają delikatną skórę.
5. Przystawka dla skóry, czyli do czego stosować esencję?
Lekka formuła esencji przygotowuje skórę do kolejnych kroków. Nawilża i odżywia, a podczas aplikacji warto wykonać krótki masaż twarzy. Masowanie okrężnymi ruchami esencji do twarzy poprawia ukrwienie, pobudza skórę i ułatwia wchłanianie cennych składników do komórek.
6. Zastrzyk odżywki dla skóry - ampułka lub serum
Ampułka i serum to produkty, które zapewniają skoncentrowane odżywianie Twojej skóry. W zależności od rodzaju produktu dogłębnie nawilżają, wygładzają zmarszczki i rozjaśniają skórę.
7. Maska w płachcie – co to jest i jak stosować?
Najlepsze z najlepszych - substancje aktywne w wysokim stężeniu umieszczane są na powierzchni bawełnianego prześcieradła. Forma maski w płachcie jest niezwykle skuteczna dzięki mikroklimatowi, jaki tworzy się pod materiałem. Ciepło pozwala na zwiększenie wchłaniania dobroczynnych substancji z maski i skuteczniejsze wnikanie w skórę. Resztki maseczki możesz usunąć wacikiem lub wmasować w skórę.
8. Krem pod oczy – czy jest konieczny?
Krem pod oczy to podstawa zniewalającego wyglądu. Przede wszystkim wzmacnia i odżywia cienką skórę pod oczami, spłyca zmarszczki mimiczne i rozjaśnia ewentualne cienie. Pielęgnacja tego obszaru twarzy jest bardzo ważna, ponieważ skóra pod oczami jest niezwykle delikatna i często wykazuje pierwsze oznaki starzenia z powodu zmarszczek mimicznych.
9. Korona pielęgnacji – kiedy stosować krem na dzień czy na noc?
Rytuał kończy się aplikacją bogatego kremu lub żelu, w zależności od preferowanej formy. Jego zadaniem jest dopełnienie pielęgnacji i zamknięcie wszystkich substancji odżywczych w skórze. Kremy na dzień należy stosować przed nałożeniem makijażu, kremem BB lub filtrem przeciwsłonecznym. Krem na noc ma zwykle bogatszy skład i cięższą konsystencję, ponieważ zazwyczaj nie nakładamy po nim nic na twarz.
10. Filtr przeciwsłoneczny – czy trzeba go stosować?
Koreanki nigdy nie wychodzą z domu bez ochrony przeciwsłonecznej na twarzy. Jasna, nietknięta skóra jest uważana za najpiękniejszą. Jeśli stosujesz wieczorną pielęgnację skóry, możesz pominąć ten krok.
Wydawać by się mogło, że tych kroków i kosmetyków, które musisz mieć w swojej łazience jest bardzo dużo. Jednak nie musisz codziennie wykonywać wszystkich kroków – potraktuj tę listę jako inspirację do ulepszenia swojej pielęgnacji. Możesz wybrać kilka punktów i codziennie z nich korzystać lub codziennie wykonywać inne czynności - wybór należy do Ciebie. Efektem stosowania pełnej pielęgnacji, do którego dążą Koreanki, jest uzyskanie zdrowego „glow”, czyli skóry pełnej blasku, nawet lekko świecącej i przypominającej tłustą warstwę. Jest to jednak naturalny objaw zdrowej i zadbanej skóry.
Jakich kosmetyków można używać na co dzień?
Większość kosmetyków pielęgnacyjnych i nawilżających można stosować do codziennych rytuałów. Istnieją jednak pewne ograniczenia i środki ostrożności, które należy podjąć. Pierwszą rzeczą, o której należy pamiętać, jest stosowanie odpowiednich kosmetyków. W przypadku wystąpienia podrażnienia lub pieczenia nie należy stosować kosmetyku. Zwróć też uwagę na skład peelingów. Do codziennego użytku nadają się tylko łagodne peelingi enzymatyczne. Jeśli po peelingu wystąpią podrażnienia, może on zawierać kwasy owocowe. Stosowanie tych substancji wymaga również stosowania filtrów przeciwsłonecznych, aby uniknąć poparzeń i przebarwień.
Wszystkie kosmetyki nawilżające i odżywcze będą najlepsze do codziennej rutyny. Właściwy poziom nawilżenia to podstawa zdrowej skóry, która może sama regulować swoje mechanizmy tylko wtedy, gdy dostarczana jest jej odpowiednia ilość wody. Ciało człowieka składa się głównie z wody, która jest środowiskiem dla wszystkich procesów komórkowych. Postaw też na naturalne kompozycje na bazie substancji roślinnych. Na przykład ekstrakty roślinne mają wiele korzystnych składników, których nie można znaleźć w syntetycznych odpowiednikach. Jako składniki biologiczne będą też lepiej działać ze skórą.
Rozpieszczaj skórę, czyli jak dbać o skórę ciała?
Nie tylko skóra twarzy wymaga codziennej pielęgnacji, ale również inne partie ciała lubią być rozpieszczane. Dlatego staraj się regularnie dbać o skórę całego ciała. Pomocne będą tutaj również peelingi do ciała, które usuną martwy naskórek, wygładzą skórę i pozostawią ją przyjemnie miękką. Możesz także spróbować codziennego szczotkowania na sucho, które pobudza krążenie, złuszcza i redukuje cellulit. Szczotkowanie po kąpieli wykonuj na suchej skórze szczotką z naturalnego włosia - najlepiej z dzika. Dopasuj twardość włosia do swojej wrażliwości, ale im twardsze włosie, tym lepsze rezultaty. Po peelingu lub szczotkowaniu warto zastosować balsam do ciała, aby odżywić skórę. Ważne, aby te zabiegi przede wszystkim sprawiały Ci przyjemność. Nie ma sensu zamęczać się bolesnymi lub nieprzyjemnymi czynnościami. Dlatego wybierz kroki pielęgnacyjne, które Twoim zdaniem są potrzebne i kosmetyki, które lubisz.
Podstawy bezpiecznej pielęgnacji - jakich zasad należy przestrzegać?
Istnieje kilka zasad, o których należy pamiętać, wprowadzając świadomą pielęgnację skóry do swojej codziennej rutyny. Przede wszystkim zawsze pamiętaj o sprawdzaniu składu kupowanych kosmetyków, zwłaszcza jeśli masz skórę skłonną do podrażnień i alergii. Warto znać potencjalnie uczulające składniki i ich unikać. Robiąc zakupy nie sugeruj się obietnicami producenta, a raczej naucz się czytać składy i dobierać pielęgnację według nich. Dodatkowo, rozpoczynając stosowanie nowego kosmetyku, zawsze wykonaj próbę uczuleniową na niewielkim fragmencie skóry, np. na nadgarstku, zgięciu łokcia czy karku. Po aplikacji produktu należy odczekać minimum 24 godziny, aby mieć pewność, że nie wywoła reakcji alergicznej. Skutki ciężkich alergii wywołanych składnikami kosmetyków mogą być odczuwalne w skrajnych przypadkach nawet do kilku miesięcy, dlatego zawsze stawiaj bezpieczeństwo na pierwszym miejscu! Pamiętaj też, że nawet kosmetyk, którego używałaś do tej pory, może w pewnym momencie zacząć powodować alergie. Jeśli zauważysz niepokojące objawy, natychmiast przestań go używać. Można do niego wrócić po jakimś czasie, ale zawsze po wykonaniu testu alergicznego.
