Dbanie o swoje ciało powinno być istotną częścią Twojego codziennego życia. Twoja skóra jest największym organem Twojego ciała, dlatego wymaga specjalnego traktowania. Nie skupiaj się jednak tylko na dbaniu o nią od zewnątrz, ale również od wewnątrz. Obie te drogi są niezwykle ważne, aby utrzymać je w jak najlepszej kondycji i jak najdłużej zachować zdrowy i młody wygląd. Jeśli nie wiesz, co robić iw jakiej kolejności, mamy kilka wskazówek, które na pewno Ci pomogą. Wykonaj wszystkie kroki, a zobaczysz różnicę szybciej, niż się spodziewasz.
Kroki codziennej pielęgnacji ciała od zewnątrz
- Codzienne oczyszczanie skóry twarzy i ciała. Najlepiej robić to regularnie, dwa razy dziennie. Zanim przystąpisz do nakładania jakichkolwiek składników odżywczych na skórę, musisz ją dokładnie oczyścić z zanieczyszczeń, które gromadzą się na twarzy i ciele w ciągu dnia.
Jeśli chodzi o twarz – demakijaż jest obowiązkowy każdego dnia wieczorem. Możesz to zrobić od razu po powrocie do domu. W ten sposób Twoja skóra będzie mogła odetchnąć i zrelaksować się po całym dniu stosowania wszystkich kosmetyków do makijażu. Niezależnie od produktów użytych do tego zabiegu (płyn micelarny, mleczko czy płyn dwufazowy) najważniejszy jest sposób usunięcia makijażu. Najważniejszą zasadą jest delikatne obchodzenie się z wrażliwą skórą: pocieranie, rozciąganie i zamaszyste ruchy to prosta recepta na nowe zmarszczki i osłabienie skóry.
Jeśli chodzi o oczyszczenie organizmu, jest to łatwiejsze i mniej wymagające. O czym warto w tym pamiętać – staraj się używać produktów, które mają jak najmniej konserwantów, parabenów i silikonów, które nie tylko wysuszają skórę, ale też mogą powodować reakcje alergiczne.
- Złuszcz naskórek – postaw na peeling!
Usuwanie martwego naskórka jest niezbędnym zabiegiem pielęgnacyjnym z prostego powodu: „otwarty”, pozbawiony zbędnej warstwy naskórek szybciej i skuteczniej wchłania składniki odżywcze, które nakładamy na niego podczas aplikacji kosmetyków nawilżających i odżywczych. Dodatkowo staje się napięta, jędrna, elastyczna i przyjemna w dotyku, czyli dokładnie taka, jaką chciałaby mieć każda kobieta. Do złuszczania naskórka potrzebne będą peelingi – żele z peelingiem lub same peelingi. Pierwsze przeznaczone są do cery wrażliwej, skłonnej do podrażnień, drugie – do cery normalnej i wymagającej, pozbawionej elastyczności. Podobna zasada dotyczy peelingu twarzy.
- Nawilżanie i odżywianie skóry – jeden z najważniejszych kroków, jednak nie zapomnij wcześniej zrobić sobie peelingu!
W zanieczyszczonym środowisku pełnym inwazyjnych czynników zewnętrznych nasza skóra wymaga odpowiedniej dawki składników odżywczych. Idealnie, jeśli dostarczymy go od wewnątrz, czyli poprzez odpowiednią, bogatą w witaminy i minerały dietę. Czasami jednak jest to niemożliwe, dlatego warto wspomóc skórę kosmetykami nawilżającymi. Jednym z najskuteczniejszych składników jest mocznik. Zmiękcza naskórek i nawilża skórę, zapobiegając jej szorstkości. Drugi to witamina A, odpowiedzialna za wzrost i dojrzewanie komórek naskórka. Niezbędny jest również D-Panthenol, który dzięki właściwościom magazynowania wody nadaje skórze miękkość i jędrność. Kolejnym składnikiem, który powinien kryć się w produktach, których używasz jest kwas hialuronowy. Wiąże wodę w naskórku, zapobiegając wysuszaniu skóry i zapobiegając powstawaniu zmarszczek. Na koniec olejki (jojoba lub migdałowy), które regenerują i nawilżają skórę.
Czy makijaż jest ważny w dbaniu o swoje ciało?
Jeśli chcesz wyglądać wspaniale każdego dnia, nawet gdy noc była ciężka – spróbuj podkreślić swoje naturalne piękno makijażem. Mit o zbędnych ingerencjach w naturalne piękno w kontekście makijażu już dawno został obalony. Dziś każda kobieta wie, że makijaż służy przede wszystkim do podkreślenia, a tylko czasami do skorygowania drobnych mankamentów urody.
O czym należy pamiętać wybierając kosmetyki kolorowe? Bazy, fluidy i pudry nie mogą wysuszać skóry – zadowalający efekt musi iść w parze z pielęgnacją skóry. Większość produktów tego typu zawiera substancje nawilżające i wygładzające, ale nie mniej warto przed zakupem przyjrzeć się składowi preparatów. Kredki, eyelinery i tusze do rzęs możesz wybrać dowolne, tutaj ważniejsze jest ich nakładanie – ostrożnie, delikatnie iz dala od wnętrza oka. Wybór pomadki, błyszczyka czy kolorowej pomadki powinien dyktować nie tylko kolor kosmetyku, ale również jego etykietę – im większa ochrona, tym lepiej.
Kroki codziennej pielęgnacji ciała od wewnątrz
Zachowanie piękna to także dbanie o zdrowy styl życia. Z pomocą w utrwaleniu efektu przychodzi odpowiednia pielęgnacja ciała. Natura. A raczej – zdrowe nawyki i właściwy tryb życia. Co powinieneś zrobić? Pij co najmniej 1,5 l wody mineralnej dziennie – nawilża skórę jak żaden inny kosmetyk. Ważna jest również zdrowa dieta i aktywność fizyczna, choćby w postaci spacerów czy lekkiej, ale systematycznej gimnastyki. Należy również regularnie wietrzyć pomieszczenia i nawilżać je.
